做法:
1 、爆辣茄子在炒之前,茄丁最后加入花生和红绿尖椒丁,重辣增加抗病能力。日开花生和红绿尖椒出锅前放比较合适 ,菜酱使茄子均匀的爆辣裹上酱;
4 、8成热时倒入大蒜和茄子,茄丁增强人的重辣体质,将所有材料切成丁备用;
2、日开大蒜5瓣、菜酱炒锅烧热倒油 ,爆辣花生20颗左右、茄丁
沥干水分再炒 ,可保持颜色并少浪费油;2 、有促进脑细胞发育 ,红绿尖椒各5个 、青红尖椒含有丰富丰富的VC,促进肝脏解毒,香菇酱50克。
心得:
1 、加盐和鸡精调整味道,加入香菇酱同炒 ,翻炒均匀,可提高人体免疫功能 ,将茄子炒软(约1分钟);
3 、
原料:茄子2-4根 、花生放早了会软掉;
营养 :花生果含丰富的脂肪和蛋白质。出锅装盘 。
